長野県の市区町村の中で、人口密度が最も高い地域は長野県 岡谷市（561.6人/km²）です。
上位には、県内の中核市や人口が集中する地域が並んでいます。
長野県内77市区町村の人口密度を比較すると、長野県内市区町村の人口密度の平均は144.1人/km²で、全国平均（1,069.8人/km²）を下回っています。1位は長野県 岡谷市（561.6人/km²）で、全国平均を上回る自治体は県内では見られません。。
人口密度は総人口や可住地面積とあわせて見ると、居住のしやすさや都市性の違いがより具体的に分かります。
詳しい意味や計算方法は、面積・人口密度の意味と見方もあわせてご覧ください。指標の組み合わせの見方では、関連指標との読み取り例も紹介しています。
出典：政府統計の総合窓口（e-Stat）（ https://www.e-stat.go.jp/ ）「社会・人口統計体系 / 市区町村データ / 都道府県データ」（総務省）を加工して作成。
※掲載データは公開されている最新2020年の国勢調査の確定値をもとにしており、2025年調査の公表後に順次更新予定です。
長野県の人口密度ランキングの見方
長野県の市区町村を対象とした人口密度ランキングです。国勢調査の統計データに基づき、県内の自治体ごとの違いを比較できます。
県内ランキングでは、人口の集中の度合いと全国平均との差、都市部と過疎地域の対比に注目できます。
人口が集中する地域
上位には、県庁所在地や中核市の中心部など、限られた面積に人口が集中する自治体が並びやすい傾向があります。
人口密度が低い地域
下位には、中山間地域や過疎町村など、面積に対して人口が少ない自治体が並びやすく、生活圏の広さにも注意が必要です。
各指標の意味や計算方法は、面積・人口密度の意味と見方で詳しく解説しています。
また、
人口統計指標の組み合わせの見方・読み取り例では、指標を組み合わせた読み取り方も紹介しています。
長野県の人口密度ランキング概要
総人口と総面積から求めた人口密度を比較することで、地域ごとの人口の集中の違いを確認できます。
長野県内の市区町村の人口密度を比較するランキングです。
人口密度は、総人口 ÷ 総面積（km²）で求めます。
長野県内市区町村の平均は144.1人/km²、全国平均は1,069.8人/km²です。
全77市区町村のうち、全国平均を上回る市区町村は0件でした。
県内平均を上回る市区町村は、人口が相対的に集中し、都市機能や生活圏の規模が大きい傾向があります。
上位には、岡谷市、小布施町、千曲市、長野市、諏訪市などが入ります。県庁所在地や中核市の中心部など、限られた面積に人口が集中する自治体が並びやすい傾向があります。
下位には、根羽村、栄村、平谷村、大鹿村、王滝村などが入ります。中山間地域や過疎町村など、面積に対して人口が少ない自治体が並びやすく、生活圏の広さにも注意が必要です。
長野県は、長野市、松本市、上田市などの主要都市で人口密度が高く、県内の居住集中の中心を占めています。平地の中心部と中山間地域の差が、県内格差の特徴になります。
※対象データ時点は2020年度です。
詳しい意味や計算方法は、面積・人口密度の意味と見方もあわせてご覧ください。指標の組み合わせの見方では、関連指標との読み取り例も紹介しています。
長野県の人口密度ランキング結果
※棒グラフは長野県内で最も人口密度が高い自治体を100%とした相対表示です。
-
1位
岡谷市
総人口 47,790人
561.6人/km²
-
2位
小布施町
総人口 10,660人
557.5人/km²
-
3位
千曲市
総人口 58,852人
491.3人/km²
-
4位
長野市
総人口 372,760人
446.5人/km²
-
5位
諏訪市
総人口 48,729人
446.4人/km²
-
6位
小諸市
総人口 40,991人
415.9人/km²
-
7位
南箕輪村
総人口 15,797人
385.4人/km²
-
8位
中野市
総人口 42,338人
377.4人/km²
-
9位
山形村
総人口 8,400人
336.3人/km²
-
10位
須坂市
総人口 49,559人
331.1人/km²
-
11位
箕輪町
総人口 24,989人
290.9人/km²
-
12位
下諏訪町
総人口 19,155人
286.5人/km²
-
13位
安曇野市
総人口 94,222人
284.0人/km²
-
14位
高森町
総人口 12,811人
282.4人/km²
-
15位
上田市
総人口 154,055人
279.1人/km²
-
16位
東御市
総人口 30,122人
268.1人/km²
-
17位
御代田町
総人口 15,555人
264.6人/km²
-
18位
坂城町
総人口 14,004人
261.1人/km²
-
19位
松本市
総人口 241,145人
246.5人/km²
-
20位
池田町
総人口 9,382人
233.6人/km²
-
21位
塩尻市
総人口 67,241人
231.9人/km²
-
21位
佐久市
総人口 98,199人
231.9人/km²
-
23位
茅野市
総人口 56,400人
211.6人/km²
-
24位
松川村
総人口 9,599人
203.9人/km²
-
25位
駒ヶ根市
総人口 32,202人
194.2人/km²
-
26位
原村
総人口 7,680人
177.5人/km²
-
27位
松川町
総人口 12,530人
172.1人/km²
-
28位
宮田村
総人口 8,569人
157.2人/km²
-
29位
飯田市
総人口 98,164人
149.0人/km²
-
30位
飯綱町
総人口 10,296人
137.3人/km²
-
31位
軽井沢町
総人口 19,188人
123.0人/km²
-
32位
辰野町
総人口 18,555人
109.7人/km²
-
33位
飯島町
総人口 9,004人
103.5人/km²
-
34位
伊那市
総人口 66,125人
99.0人/km²
-
35位
立科町
総人口 6,612人
98.9人/km²
-
36位
富士見町
総人口 14,084人
97.3人/km²
-
37位
飯山市
総人口 19,539人
96.5人/km²
-
38位
下條村
総人口 3,545人
93.0人/km²
-
39位
喬木村
総人口 5,973人
89.7人/km²
-
40位
豊丘村
総人口 6,426人
83.7人/km²
-
41位
麻績村
総人口 2,593人
75.4人/km²
-
42位
青木村
総人口 4,121人
72.2人/km²
-
43位
高山村
総人口 6,617人
67.1人/km²
-
44位
朝日村
総人口 4,279人
60.6人/km²
-
45位
中川村
総人口 4,651人
60.4人/km²
-
46位
野沢温泉村
総人口 3,279人
56.6人/km²
-
47位
佐久穂町
総人口 10,218人
54.3人/km²
-
48位
信濃町
総人口 7,739人
51.8人/km²
-
49位
大町市
総人口 26,029人
46.1人/km²
-
50位
白馬村
総人口 8,575人
45.3人/km²
-
51位
木島平村
総人口 4,375人
44.0人/km²
-
52位
山ノ内町
総人口 11,352人
42.7人/km²
-
53位
生坂村
総人口 1,639人
42.0人/km²
-
54位
筑北村
総人口 4,149人
41.7人/km²
-
55位
小海町
総人口 4,353人
38.1人/km²
-
55位
小川村
総人口 2,215人
38.1人/km²
-
57位
阿南町
総人口 4,299人
34.9人/km²
-
58位
長和町
総人口 5,600人
30.5人/km²
-
59位
阿智村
総人口 6,068人
28.3人/km²
-
60位
上松町
総人口 4,131人
24.5人/km²
-
61位
南牧村
総人口 3,242人
24.4人/km²
-
62位
泰阜村
総人口 1,542人
23.9人/km²
-
63位
木曽町
総人口 10,584人
22.2人/km²
-
64位
川上村
総人口 4,344人
20.7人/km²
-
65位
木祖村
総人口 2,692人
19.2人/km²
-
66位
南木曽町
総人口 3,915人
18.1人/km²
-
67位
大桑村
総人口 3,439人
14.7人/km²
-
68位
南相木村
総人口 962人
14.6人/km²
-
69位
北相木村
総人口 752人
13.4人/km²
-
70位
売木村
総人口 548人
12.6人/km²
-
71位
天龍村
総人口 1,178人
10.8人/km²
-
72位
小谷村
総人口 2,647人
9.9人/km²
-
73位
根羽村
総人口 852人
9.5人/km²
-
74位
栄村
総人口 1,660人
6.1人/km²
-
75位
平谷村
総人口 387人
5.0人/km²
-
76位
大鹿村
総人口 1,023人
4.1人/km²
-
77位
王滝村
総人口 715人
2.3人/km²
棒グラフを見ると、人口密度は上位の一部自治体で高く、それ以降は緩やかに低下していく分布となっています。長野県内でも特定の地域で相対的に高い数値が出やすい一方で、多くの自治体では中位〜下位に分布が広がっています。人口規模の小さい自治体では数値が変動しやすいため、解釈には注意が必要です。
長野県の市区町村 人口密度推移
長野県の市区町村（ランキング対象）における人口密度と総人口が、国勢調査の5年ごとの時点でどのように変化してきたかを確認できます。
| 年 |
人口密度
|
総人口 |
| 2020年度 |
151.0人/km²
-3.80
|
2,048,011
-50,793
|
| 2015年度 |
154.8人/km²
-3.90
|
2,098,804
-53,645
|
| 2010年度 |
158.7人/km²
-3.20
|
2,152,449
-43,665
|
| 2005年度 |
161.9人/km²
-1.30
|
2,196,114
-17,014
|
| 2000年度 |
163.2人/km²
+1.60
|
2,213,128
+21,271
|
| 1995年度 |
161.6人/km²
+2.70
|
2,191,857
+37,392
|
| 1990年度 |
158.9人/km²
+1.50
|
2,154,465
+19,688
|
| 1985年度 |
157.4人/km²
+157.40
|
2,134,777
+52,991
|
| 1980年度 |
0.0人/km²
|
2,081,786
|
長野県の市区町村 可住地人口密度ランキング TOP10
可住地人口密度とは、可住地面積1平方キロメートルあたりの人口を示す指標です。総面積ベースの人口密度より、実際に生活できる土地に対する人口の密集の度合いを反映します。
可住地人口密度を比較すると、居住可能な土地に対してどれだけ人が集中しているかが分かります。値が高い地域は生活圏の人口圧力が強く、値が低い地域は可住地に対して人口が分散している傾向が読み取れます。
※可住地人口密度の高い順です。
-
1位
長野県 下諏訪町
総人口 19,155人
2,336.0人/km²
-
2位
長野県 岡谷市
総人口 47,790人
2,195.2人/km²
-
3位
長野県 諏訪市
総人口 48,729人
1,669.9人/km²
-
4位
長野県 長野市
総人口 372,760人
1,203.2人/km²
-
5位
長野県 千曲市
総人口 58,852人
1,180.3人/km²
-
6位
長野県 須坂市
総人口 49,559人
1,055.1人/km²
-
7位
長野県 松本市
総人口 241,145人
1,041.2人/km²
-
8位
長野県 上田市
総人口 154,055人
994.8人/km²
-
9位
長野県 塩尻市
総人口 67,241人
943.6人/km²
-
10位
長野県 南箕輪村
総人口 15,797人
891.5人/km²
長野県の市区町村 可住地人口密度ランキング WORST10
※可住地人口密度の低い順です。
-
1位
長野県 王滝村
総人口 715人
20.3人/km²
-
2位
長野県 大鹿村
総人口 1,023人
41.6人/km²
-
3位
長野県 栄村
総人口 1,660人
50.7人/km²
-
4位
長野県 小谷村
総人口 2,647人
71.3人/km²
-
5位
長野県 大桑村
総人口 3,439人
110.3人/km²
-
6位
長野県 南牧村
総人口 3,242人
110.7人/km²
-
7位
長野県 南相木村
総人口 962人
117.2人/km²
-
8位
長野県 売木村
総人口 548人
120.4人/km²
-
9位
長野県 川上村
総人口 4,344人
135.3人/km²
-
10位
長野県 北相木村
総人口 752人
151.0人/km²
人口密度ランキングの総評
全国の市区町村（ランキング対象）における人口密度の平均は1,069.8人/km²です。
上位には、県庁所在地や中核市の中心部など、限られた面積に人口が集中する自治体が多く見られます。商業・行政機能の集積が、県内の人口の地理的集中につながっている傾向があります。
一方で下位には、中山間地域や過疎町村など、面積に対して人口が少ない自治体が並びます。低密度でも広域自治体と小規模町村では、生活圏の読み取り方が異なる点に注意が必要です。
人口密度は総人口や可住地面積とあわせて見ると、県内の居住のしやすさや都市性の違いがより具体的に分かります。
あわせて確認したい指標・ランキング
人口密度だけでなく、以下の指標もあわせて確認すると、地域の特徴をより深く理解できます。
